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Vitamin B12-Mangel: Ursachen und Symptome Mehrere Faktoren können Vitamin-B12-Mangel verursachen: Vermeiden von Tierprodukten. Menschen, die nicht essen kein Fleisch, Fisch, Geflügel oder Milchprodukte sind in Gefahr, in Vitamin B12 mangelhaft zu werden, da B12 natürlich nur in tierischen Produkten zu finden ist. Das ist, warum Veganer sollten in ihrer Ernährung sicher zu schließen B12-angereicherte Lebensmittel oder ein B12-Präparat zu machen. Der Mangel an Intrinsic-Faktor. Vitamin B12-Mangel kann auch durch einen Mangel an und schließlich zu schweren neurologischen Schäden verursacht werden. Unzureichende Magensäure. Eine viel häufiger Ursache für Mangel, vor allem bei älteren Menschen, ist ein Mangel an Magensäure, weil Magensäure erforderlich ist Vitamin B12 aus der Nahrung zu befreien. Schätzungsweise 10 bis 30 Prozent der Erwachsenen im Alter von über 50 Schwierigkeiten haben, aus der Nahrung Vitamin B12 zu absorbieren. (1) Personen, die regelmäßig Medikamente einnehmen, die die Magensäure-wie Protonen-Pumpen-Inhibitoren unterdrücken, H2-Blocker oder andere Antazida-kann auch Schwierigkeiten Vitamin B12 aus der Nahrung zu absorbieren haben. Selbst Menschen, die ausreichend Magensäure fehlt kann in der Regel Vitamin B12 aus angereicherten Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmittel absorbieren, jedoch bietet noch einen weiteren Grund, ein Multivitamin zu nehmen. Die Symptome der B12-Mangel sind Gedächtnisverlust, Verwirrtheit, Halluzinationen, und Kribbeln in den Armen und Beinen. Einige Menschen mit der Diagnose Demenz oder Alzheimer-Krankheit leiden, tatsächlich aus dem mehr umkehrbar Vitamin-B12-Mangel. Messung von Vitamin B12 im Blut ist eigentlich nicht der beste Weg, um festzustellen, ob jemand einen Mangel. Der Blutspiegel von Methylmalonsäure, ein Protein-Abbauprodukt, sind eine viel bessere Marker, die tatsächliche Vitamin-B12-Aktivität erfasst. Referenzen 1. Institute of Medicine. Recommended Daily Allowance für Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin B6, Folsäure, Vitamin B12, Pantothensäure, Biotin und Cholin. Washington, DC: National Academy Press, 1999. Nutzungsbedingungen Die Inhalte dieser Website sind für Bildungszwecke und sind nicht persönliche medizinische Beratung bieten soll. Sie sollten den Rat Ihres Arztes oder anderen qualifizierten Gesundheitsanbieter bei allen Fragen suchen Sie in Bezug auf einen medizinischen Zustand haben kann. Nie professionelle medizinische Beratung oder Verzögerung außer Acht lassen darin sucht, weil etwas, das Sie auf dieser Website gelesen haben. Die Ernährung Quelle nicht empfehlen oder irgendwelche Produkte zu unterstützen. Teile das:

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